Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 51,56g | Kolh.: 174,38g.
Frukost: Боско Паштет из Печени Тресковых Рыб, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные. Lunch: Котлеты тресковые, Гречка Отварная. Middag: Котлеты из Говядины, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Котлеты из Говядины, Первакъ Настойка Горькая, Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Топленое Молоко", Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Топленое Молоко", Нектарин. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
упражнения - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|