Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2015
|
91,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2015:
|
1497 kcal
|
Fett: 38,98g | Prot: 118,62g | Kolh.: 170,30g.
Frukost: Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Lunch: Caffè (Espresso), LD Market Speck e Scamorza Affumicata, Pane di Segale. Middag: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. mer...
|
|
3351 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skidåkning (Slalom) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|