Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
109,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2709 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 283,41g | Kolh.: 225,18g.
Frukost: Лента Кальмар Копченый, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Манты с Тыквой, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сваля Творог 0,5%, Bombbar Топинг Клубничный. Snacks/Annat: Грейпфрут, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Свежевыжатый Морковный Сок, Maxler Isolate, FITKIT Hazels, Щедрые Хлебцы Ржаные, Boombar Protein Cookie Coconut, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|