Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 109,36g | Prot: 118,66g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Сосиска, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсянка. Lunch: Кофе Эспрессо, Черный Перец, Чеснок, Гренки Домашние, Сосиска, Борщ с Курицей, Сметана 15%. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Клубника, Кефир 2,5%, Сметана 15%, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imfromodessa 's vikthistorik
|