Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
126,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2662 kcal
|
Fett: 120,05g | Prot: 125,68g | Kolh.: 259,79g.
Frukost: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Géramont Le Snack, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lunch: Eiskaffee mit Sahne, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Basis Müsli 5-Korn-Mix, Leinsamen, Sojaflocken, Sonnenblumenkerne. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Géramont Le Snack, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Red Bull Blue Edition, Tonic Water, Rotkohl, Thüringer Klöße, Schweinegulasch, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL, Alnatura Körniger Frischkäse. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|