Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 84,90g | Prot: 69,29g | Kolh.: 196,82g.
Frukost: Бондари Сыр Бондарский 50%, Бабинские Колбасы Колбаса, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Жареный Картофель, Суп Куриный с Рисом. Middag: Бондари Сыр Бондарский 50%, Бабинские Колбасы Колбаса, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Котлета Свиная, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 2 minuter, Löpband - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|