Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
134,0 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 103,62g | Kolh.: 37,15g.
Lunch: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat, Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded. Middag: Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|