Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
85,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 184,88g | Kolh.: 127,12g.
Frukost: Lucerne Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese, Kirkland Signature Roast Beef, Lucerne Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese, Egg, Nature's Own Whole Wheat Bread. Lunch: Kraft American Cheese Slice, Nature's Own Whole Wheat Bread, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g). Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mahatma Basmati Rice. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Ryse Cinnamon Toast Protein Powder, Peaches , Fairlife Protein. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndyShokry 's vikthistorik
|