Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2015
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2015:
|
1717 kcal
|
Fett: 77,43g | Prot: 103,04g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: USN Whey Protein. Middag: Milk Chocolate, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Vanilla Ice Creams, McCain Country Crop, White Rice, Roasted Potato, Whitefish (Mixed Species), Beef Steak, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|