Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
140,9 kg
Tappat hittills: 71,4 kg.
Kvarvarande: 41,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 135,04g | Kolh.: 243,72g.
Frukost: Nissin Cup Noodles Beef Flavor, Reese's Fast Break Candy Bar, Coffee. Lunch: Kirkland Signature Chicken Breast, Sweet Onions , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Wonder Texas Toast. Middag: Restaurant Style BBQ Sauce, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Sweet Onions , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, French's Classic Yellow Mustard, Natural Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Wonder Texas Toast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Snacks/Annat: Trader Joe's Honeycrisp Apple. mer...
|
|
4322 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|