Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 90,37g | Kolh.: 156,11g.
Frukost: Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Leaf Spinach, Spectrum Chia Seeds, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Lunch: Sun-Maid Natural California Raisins, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Barilla Thin Spaghetti, Water, Great Value Dried Cranberries & Candied Pecans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, GEM Extra Virgin Olive Oil, Great Value Broccoli Florets. Middag: Great Value Dried Cranberries & Honey Roasted Almonds, Cooked Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, GEM Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Spaghetti, Snow or Sugar Snap Peas, Sun-Maid Natural California Raisins, Water . mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|