Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
49,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 73,23g | Kolh.: 168,89g.
Frukost: Orbit Жевачка, Кока Кола Дайет Диетическая Кока Кола . Lunch: Лаваш, Сваля Сырок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Middag: Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Мама Мери Пельмени . Snacks/Annat: Vkusno Smachno Хлебный Квас, Фисташки, Кешью, Барни Бисквит, דנונה Йогурт Pro 20. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_:(´ཀ`」 ∠):_ 's vikthistorik
|