Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 81,42g | Kolh.: 248,38g.
Frukost: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Nektarinen, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Landjunker Schnitzel Paniert, Blumenkohl. Middag: Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Speiseeis, Coppenrath & Wiese Choco Cookies , Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|