Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 56,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2015:
|
3214 kcal
|
Fett: 98,02g | Prot: 125,04g | Kolh.: 324,66g.
Frukost: Handl Tyrol Karreespeck, Grünländer Mild & Nussig , Orangensaft, Roggenbrötchen, K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Honig, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Kölln Haferflocken, Espresso, Orthomol Immun. Lunch: Pluma Biene Maja Streichwurst, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Middag: Kölln Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Edeka Pommes, Vossko Chicken Wings. Snacks/Annat: Bacardi Rum, Aperol Spritz, Dr. Pepper Dr. Pepper (Dose), Schöller Sunny der Eiswagen, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Exquisa Creation Ananas Mango, Farmer Studentenfutter Classic, Alpia Fruties, Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|