Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2015
|
109,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2015:
|
1708 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 110,73g | Kolh.: 123,39g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutant Mutant Whey, Русский Продукт Геркулес-Экстра. Lunch: Грейпфрут, Мясновъ Шпикачки Телячьи, Свинина Отварная, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Вермишелевый Суп. Snacks/Annat: творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар, Яблоко, Суп Грибной, Данон Творожок Даниссимо, Аморе Горбуша Холодного Копчения. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|