|
Lets start cheating
|
67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 95,30g | Prot: 109,60g | Kolh.: 253,78g.
Frukost: Minyak Kelapa, BonCabe Boncabe, Indofood Sambal Bangkok, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, MEG Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang. Middag: V-Soy V-Soy Cocoa, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Whey Protein Isolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|