Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2015
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2015:
|
1271 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 161,91g | Kolh.: 50,41g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная. Middag: Лента Зеленый Горошек, Ряба Майонез Провансаль, Куриная Печень Вареная, Курица Вареная. Snacks/Annat: Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|