Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 47,81g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Кукурузная Каша, Омлет или Яичница, Мёд, Булочка с Маком. Lunch: Котлета Домашняя, Полоцкий Молочный Комбинат Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Консервированные Крабы. Middag: Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Творог 9%. Snacks/Annat: Matti Мюсли Соленая Карамель, Шалу Десерт "Сладкий Коктейль" Фруктово-Ореховый, La'komo Соленые Палочки, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Яблоки. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|