Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 103,60g | Kolh.: 215,50g.
Frukost: Miel, Plátano, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mermelada, Harina de Maíz. Lunch: Lechuga, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, McDonald's Ketchup Bolsita, Ternera, Pan de Hamburguesa, Queso Manchego, Albaricoques, Sandía. Middag: Hellmann's Mayonesa, Manzana, Pan Blanco, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Yogur Natural, Jamón Serrano, Borraja. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Ver TV para mi - 2 timmar, Comer y cenar - 1 timme och 30 minuter, Tertulia - 1 timme och 30 minuter, Fatsecret - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Redes sociales - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 jun 23 av medlem: Carmenhuelva
|
Gracias, Cabelcue, no había visto tu mensaje.😊
05 jun 23 av medlem: EstherGR82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|