Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2023
|
54,2 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 88,73g | Prot: 84,36g | Kolh.: 245,02g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Silk Vanilla Oat Milk, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Refried Beans, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce, Enchilada with Cheese and Beef , Red's Chicken Enchiladas. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|