Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2015
|
106,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2015:
|
2518 kcal
|
Fett: 106,59g | Prot: 149,69g | Kolh.: 193,59g.
Frukost: Rauchfleisch, Ebner Kornstange, Makrele Geräuchert, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lunch: Rama Perfekt Braten, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln, Ei. Middag: Cabernet Sauvignon, Gemüsepfanne, Hirschkotelett. Snacks/Annat: Kräutertee, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Alnatura Knusper Bär, Mandarine. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|