Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2023
|
120,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 120,02g | Prot: 203,86g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Магнит Каша Рисовая на Воде, Яичница. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные, Лэнд Филе Куриное Жареное. Middag: Лосось на Пару, Grow Food Салат с Креветками и Соусом Манго-Чили , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Редис, Красные Помидоры. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Бодибилдинг - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|