Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2015:
|
1430 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 125,22g | Kolh.: 118,40g.
Frukost: Гречневая Крупа, Куриное Филе, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Сыр Российский. Lunch: Перекресток Шаурма с Курицей, Озерский Сувенир Фундук Петрович, Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин. Middag: Жареное Филе Свинины, Макароны Жареные. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|