Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 64,48g | Kolh.: 119,41g.
Frukost: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti. Lunch: Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. Snacks/Annat: Suodatinkahvi, Sarpi Vaniljahyrrä, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|