Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2346 kcal
|
Fett: 129,78g | Prot: 84,63g | Kolh.: 222,26g.
Frukost: Аютинский Хлеб Круассан с Маковой Начинкой , Совок Ветчина из Свинины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Кофемания Капучино (200мл), Клубничное Мороженое. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Studera - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|