Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 51,13g | Kolh.: 183,28g.
Frukost: Onde Onde. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Semur Tahu, Semur Telur, Nasi Putih. Middag: Semur Tahu, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Annat: Janji Jiwa Spicy Bulgogi Toast, Vegeta Vegeta, Caffino Dark Cappucino. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|