|
пешком 29, трена с Олей, растяжка 30, бассейн 40, хаммам, сауна, пешком 20
|
108,2 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3111 kcal
|
Träning:
до маршрутки - 20 minuter, от маршрутки до дома - 20 minuter, бассейн - 40 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|