Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
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82,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1676 kcal
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Fett: 11,38g | Prot: 158,34g | Kolh.: 262,44g.
Frukost: ヤマモリ ジャスミンライス, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン りんご黒酢ドリンクカロリーゼロ. Lunch: 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, 干し芋. Middag: 鶏胸肉(皮なし), ホクト カットブナシメジ, トップバリュー もやし. Snacks/Annat: たらみ ゼロカロリーゼリー, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ロッテアイス BIGスイカバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, マイプロテイン BCAA, 甘栗, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン モンスター パイプラインパンチ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2663 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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