Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 84,70g | Kolh.: 117,33g.
Frukost: Яготинский Сливки 10%, Банан, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. Middag: Куриное Филе на Гриле, Оліс Кетчуп Лагідний, Хлеб Черный, Go On Nutrition Protein 50%. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Koshelnik27 's vikthistorik
|