Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1766 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 115,43g | Kolh.: 240,51g.
Frukost: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Turkey Sandwich. Middag: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Perdue 98% Lean Ground Chicken. Snacks/Annat: Skittles Original (Fun Size), Werther's Original Sugar Free Hard Candy. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|