Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3687 kcal
|
Fett: 174,04g | Prot: 205,47g | Kolh.: 294,60g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Middag: Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Каждый День Кальмар Тихоокеанский Кольца. mer...
|
|
3931 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|