Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 110,21g | Prot: 121,50g | Kolh.: 201,56g.
Frukost: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lidl Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Mantequilla. Middag: Chef Select Baguettes Ajo, Lidl Mozzarella Light, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Annat: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Nescafé Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|