|
Углями залило... Ожидаемо...
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1650 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 61,51g | Kolh.: 194,09g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Морковь, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Говядина. Middag: Usplabs БЦА Modern BCAA, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Арахис. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Конфета, Hershey's Шоколадный Сироп, Апельсин, Ряба Майонез Провансаль, Borges Макароны Паста Farfalle, Огурец (с Кожурой), Капуста. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 feb 15 av medlem: Yanatrain
|
Да =) И плюс креатин, но все равно вес падает потихонечку.
13 feb 15 av medlem: Bikini stav
|
Надюш, у тебя чередование что ли? Ни фига ты крутая! Самое ужасное, наверное, - чередовать) проще есть одно и то же каждый день)
13 feb 15 av medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko да на БУЧ меня посадил, это не сложно =) Все не сложно есть есть цель и вкусняшки- говняшки=)))))
20 feb 15 av medlem: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|