Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 100,47g | Kolh.: 119,23g.
Frukost: Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Яичница, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Кофе с Молоком. Lunch: Belvita Печенье Мультизлаковое, Княгинино Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Щедрые Хлебцы Ржаные. Middag: Кефир 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|