Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 77,17g | Kolh.: 103,60g.
Frukost: Боско Паштет из Печени Тресковых Рыб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Lunch: Гречка Отварная, Дубки Грудки Куриные. Middag: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Авида Сметана 10%, Яйцо Куриное, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Топленое Молоко", Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
упражнения - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|