Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 191,56g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Байкальский Сгущённое Молоко, Syrniki. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Jameson Виски, Азбука Сыра Джил, Apple, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|