Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 78,85g | Prot: 82,64g | Kolh.: 212,64g.
Frukost: Блины с Творогом, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Хэлла Торт Ананасовый Муслин, Махеевъ Майонез, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Финик, Baker House Пирог Бисквитный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Чай Несладкий. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme och 43 minuter, Löpband - 24 minuter, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|