|
потихоньку ползу . ..
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1618 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 143,06g | Kolh.: 145,47g.
Frukost: Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Norli Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лук, Гороховый Суп. Middag: Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин. Snacks/Annat: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Бульон, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Чай, Дижонская Горчица, Соленые Огурцы с Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|