Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2011
|
114,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 84,40g | Kolh.: 242,17g.
Frukost: Morning Vitamins & Meds, water (32 oz), Fat Free Half & Half, Simply Smart 1% Lowfat Milk, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat (1.5 c), blueberries. Lunch: Summer squash (without salt, drained, cooked, boiled), roasted bell peppers, roasted onions, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, butter, baked sweet potato, water (32 oz). Middag: mexican blend cheese, organic whole wheat tortillas, taco sauce, sour cream, romaine (2 leaves), avocado, tomato sauce, sauteed ground turkey (6 oz), water (32 oz), Evening Vitamins & Meds. Snacks/Annat: iced coffee, half & half (1 tbsp), water (32 oz). mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|