Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 47,50g | Kolh.: 101,53g.
Frukost: Buah Pir, Tahu Isi, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pastel. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Uduk. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Zumba - 15 minuter, Vila - 21 timmar och 25 minuter, Sömn - 2 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|