Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
114,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 105,24g | Kolh.: 203,72g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебодар Хлеб Русский, Billa Яйцо Куриное С0. Lunch: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Клубника, Абрикос, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебодар Хлеб Русский, Vici Лососевые Бургеры в Панировке, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Абрикос. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anya-teacher 's vikthistorik
|