Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1107 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 45,03g | Kolh.: 91,90g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Нарезной, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе с Сахаром. Lunch: Плов с Курицей, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Middag: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Свиная Сосиска (Копченая). Snacks/Annat: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|