Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 127,08g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Cortador Прошутто, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сырники с Рисовой Мукой. Middag: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, MacChocolate Горячий Шоколад , Клубника, Liebendorf Сыр Маасдам, Liebendorf Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Минтай Тушеный с Белым Йогуртом, Магнит Банан, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Viola Сыр Сливочный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|