Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 93,61g | Kolh.: 177,51g.
Frukost: Петрушка, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Кофе (Растворимый), Активиа Биойогурт без Сахара с Клубникой, Яблоком и Питахайей, SPAR Чернослив без Косточки, DopDrops Какао Порошок Натуральный , Зеленая Линия Семена Чиа, Polezzno Ягоды Годжи, Ашан Миндаль Лепестки, SPAR Банан, Лента Изюм Светлый, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Каждый День Финики Сушеные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ашан Кокосовая Стружка, Орех Пекан, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. Lunch: Зеленый Чай, Mamaprotein Протеиновое Печенье Апельсин, Петрушка, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Окорочок, SPAR Соевый Соус Классический, Мёд, Чеснок, Горчица, SPAR Масло Сливочное 72,5%, Filippo Berio Organic Extra Virgin Olive Oil, Цветная Капуста, Maggi Бульон с Говядиной на Косточке, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Совок Тушенка Говядина, Квашеная Капуста, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Чеснок, Морковь, Картофель. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шаурма. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна 's vikthistorik
|