|
resultaat 20 weken bulk
+ 8 kilo
nu 4 tot 6 weken minicut
2900 = onderhoud
-30%
2100 kcal
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 182,35g | Kolh.: 202,29g.
Frukost: Nakd Pecan Pie, Body & Fit Pro Bar, XXL Nutrition Whey Delicious, Everyday Volle Melk, AH Kokosdrink. Lunch: AH Kokosdrink, Grenade Carb Killa Fudged Up, Banaan, Isey Skyr Mandarin Pie, Aldi Kippenborstfilet, Boni Pitabroodjes. Middag: Bahlsen Zoo, AH Ketjap Manis, Colruyt Gemarineerde Kipfilet, Pompoen, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Annat: Danone Hipro 20G Protein Pudding Chocolate , Delhaize Snoeptomaatjes, OLA Raket Rocket. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|