Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
87,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 141,05g | Prot: 124,45g | Kolh.: 287,02g.
Frukost: Huevo Cocido, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: Patatas Cocidas, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Salchichas Bockwurst, Mayonesa, Huevo Cocido, Mercadona Pan Multicereales. Snacks/Annat: Nescafé Café . mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Körning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|