Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
106,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
2266 kcal
|
Fett: 105,48g | Prot: 124,01g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: Geflügel Leberkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Ebner Kornstange, Bockwurst, Tomate Vom Markt. Lunch: Apfel Pink Lady Vom Markt. Middag: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Merlot, Endiviensalat, Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets. Snacks/Annat: Mandarine, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. mer...
|
|
3599 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|