Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
127,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2837 kcal
|
Fett: 128,60g | Prot: 80,24g | Kolh.: 289,79g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Rücker Alter Schwede, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee. Lunch: TiP Apfelschorle, REWE BBQ-Mix Salat, Tassimo Jacobs Krönung XL, Ja! Muffins Schoko Stracciatella, Natsu Sandwich Bacon & Egg, Natsu Sandwich Mittelalter Gouda. Middag: Flammkuchen, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Milka Kuhflecken, Grand Sud Grenache. mer...
|
|
3986 kcal
|
Träning:
Vattenskidåkning - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|