Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
80,1 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1804 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 127,34g | Kolh.: 270,60g.
Frukost: Мистраль Крупа Манная Семолина, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Яблоки, Яблоки, Снеда Сметана 10%, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Агуша Творог Груша, Агуша Творог Мультифрукт 3,9%, Банан. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|