Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 108,72g | Kolh.: 67,63g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Слобода Масло Растительное , ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Курага, Елинский Пищевой Комбинат Паштет из Куриной Печени , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Middag: Магнит Креветки Королевские, Bruni Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Молочная Станция Творожное Зерно в Сливках. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Studsmatta - 3 minuter, Cardio - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|